ProCoach* ist ein ganzheitliches und exklusives Beratungskonzept mit dem Fokus auf Mind-Vitalität, Mind-Fitness und Mind-Coaching.

Zum inneren Gleichgewicht

Sie haben verlernt, die positiven Seiten des Lebens zu sehen und zu genießen? Der Alltag wird zunehmend belastender? Es fällt Ihnen schwer, sich zu motivieren? Ihre  Zele erreichen Sie nur mit hohem Kraftaufwand? Dazu kommen körperliche Beschwerden?

Sie suchen Wege, wie Sie das innere Gleichgewicht wieder finden und Ihre eigenen Ressourcen  stärken? Dabei will ich Sie unterstützen und begleiten. Sie erfahren, wie Sie Ihren Alltag gelassen und zufrieden meistern, Ihre Ziele verwirklichen und sich dauerhaft gesund und wohl fühlen. Gemeinsam arbeiten wir daran.

Mein ganzheitlicher Ansatz umfasst deshalb die drei Ebenen:

  1. berufliche / private 
      Herausforderungen,
 2. körperliche / mentale Fitness,
 3. Etablierung eines gesunden
     Ernährungsverhalten.

Störfaktoren erkennen

Mit meinem "ProCoach" - Personal Training begleite ich Sie in allen Fragen rund um Ihr persönliches Wohlbefinden und leite Sie an, wie Sie Störfaktoren und Motivationsblockaden erkennen und selbst auflösen können. Zentraler Punkt meines Konzeptes ist es, Ihre ureigenen Potenziale zu fördern.

• Die 5-Phasen:
  
  • Zielzustand definieren
  • Istzustand beschreiben. 
  • Optionen und alternative Strategien entwickeln.  
  • Praktische Umsetzung
    =Transfer in den Alltag.
  • Zielabweichung feststellen.
    
    
  • Inklusive Fitnesstraining
    

Lebensfreude steigern

Am Anfang steht das Beratungsgespräch. Dabei definieren Sie Ihr Ziel und grenzen es ein. Danach gilt es, diejenigen Mechanismen aufzudecken, die verhindern, dass Sie Ihr Ziel trotz aller Anstrengungen erreichen.

Solche Mechanismen haben sich oft in unbewussten Überzeugungen und Einstellungen verfestigt. Sie beeinflussen Gefühlswelt und bewusstes Handeln. Sie entwickeln im Anschluss  individuelle Strategien und konkrete Handlungsmuster für Ihre Zielerreichung.

Sie fühlen sich mental frischer und stärker und sind wieder im inneren Gleichgewicht, das zu einer optimistischen Lebenseinstellung und neuer Lebensfreude führt.

ProCoach   hat sich bewährt bei:

Bewältigung beruflicher Herausforderungen und Krisen

Bewältigung privater Herausforderungen und Krisen

Aufbau eines langfristigen und gesundheitsfördernden Lebensstiles

Prophylaxe Burn-out Syndrom

Bewältigung von Ernährungs- und Bewegungsmangel

Entwicklung von Motivations- und Handlungskompetenz

Stressbewältigung